Как работать из дома эффективно.
Подборка статей про продуктивную удаленку

Работа в офисе может вредить здоровью, в зависимости от того, где расположен офис и сколько занимает до него путь. К этому выводу пришли шведские ученые, проанализировав данные опроса, проводившегося с 2012 по 2018 год. В рамках этого исследования, опубликованного в 2022 году, всего опросили 13 тысяч взрослых шведов.
Ученые обнаружили, что время в пути до офиса и место его расположения влияет на образ жизни и состояние здоровья работников.

Оказалось, что люди, тратящие на дорогу до работы более 5 часов в неделю, в среднем менее физически активны и чаще имеют проблемы со сном и лишним весом. Это может объясняться тем, что из-за таких поездок не всегда получается вовремя лечь спать, не говоря уже об отсутствии времени для тренировок.
Интересно, что среди опрошенных, чей офис находился в районе с высоким социально-экономическим статусом, было больше людей, отметивших у себя проблемы касательно употребления алкоголя. Также риск выработать плохую привычку был выше, если рабочее место располагалось рядом с баром.

Дистанционная работа может оказаться полезнее для здоровья. Весь трудовой процесс проходит в комфортных условиях собственного дома – никакого лишнего шума и напряженности. Не нужно никуда ехать – а значит остается время на хобби и занятия спортом. В конце концов можно хорошо высыпаться каждый день.

Это кажется мечтой, но все не так просто. На удаленке свои трудности. Если не прикладывать усилий для поддержания самодисциплины – работать из дома станет совсем не весело.
На удаленке часто не получается разделять личную жизнь и работу, снижается физическая активность, а настроение стабильно подавленное. Ничего не хочется делать и продуктивность падает.

В нашем блоге есть статьи, посвященные решению этих проблем – составили для вас подборку.

Советы как организовать труд, чтобы удаленка приносила вам только пользу и удовольствие:

А еще у нас есть бесплатный Telegram бот Хома Стоев. Он поможет внедрить полезные привычки: будет отслеживать перерывы и напоминать сделать зарядку.
Попробовать бота можно по ссылке.