Если цель «настоящая», то дальше нужно обозначить путь и разбить его на измеримые шаги - подцели. Это позволит отслеживать прогресс и поддерживать мотивацию промежуточными результатами.
Помочь правильно обозначить шаги поможет методика «SMART-цели».
Эта техника заключается в том, чтобы определить цели, которые являются специфичными (Specific), измеримыми (Measurable), достижимыми (Achievable), релевантными (Relevant) и своевременными (Time-bound). Например, цель "улучшить физическую форму" может быть превращена в SMART-цель, такую как "снизить свой процент жира на 5% до конца года, посещая тренажерный зал три раза в неделю".